Liian lyhyt yöuni lisää lasten ADHD-tyyppisiä oireita

Liian lyhyt yöuni näyttää lisäävän alakouluikäisten lasten impulsiivista käyttäytymistä, osoittaa tuore suomalaistutkimus.

Lasten unen määrä näyttää viime vuosikymmeninä vähentyneen useissa maissa, ja esimerkiksi Yhdysvalloissa arvioidaan joka kolmannen lapsen nukkuvan liian vähän.  
Helsingin yliopiston sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen yhteisessä tutkimuksessa selvitettiin, onko lasten lyhyellä yöunella ja unihäiriöillä yhteyttä ADHD:lle tyypillisiin oireisiin, kuten impulsiiviseen käyttäytymiseen tai keskittymisvaikeuksiin. Tutkimus on julkaistu Pediatrics-lehdessä.

Jo aiemmin on havaittu, että ADHD:n yhteydessä esiintyy runsaasti unihäiriötä. Sitä ei kuitenkaan ole aikaisemmin tutkittu, liittyykö pelkkään univajeeseen ADHD-tyyppistä oireilua.

Tutkimukseen osallistui 280 tervettä, 7-8-vuotiasta pääkaupunkiseudulta kotoisin olevaa lasta. Lasten nukkumisesta ja unen laadusta kerättiin tietoa sekä kyselytutkimuksen että unirekisteröinnin avulla. Vähän nukkuviksi luokiteltiin lapset, jotka nukkuivat keskimäärin alle 7,7 tunnin yöunet ja pitkään nukkuviksi ne, jotka nukkuivat keskimäärin yli 9,4 tunnin yöunia.

Sekä objektiivisesti mitattu unen lyhyt kesto että vanhempien raportoimat univaikeudet liittyivät lasten lisääntyneeseen impulsiivisuuteen ja keskittymisvaikeuksiin. Myös liian vähäinen nukkuminen ilman siihen liittyviä unihäiröitäkin lisäsi lasten impulsiivisuutta.

— Tämä on ensimmäisiä tutkimuksia, joissa terveiden lasten objektiivisesti määritetty unen kesto on yhdistetty ADHD-tyyppisten oireiden esiintymiseen, sanoo projektin unitutkija, LT Juulia Paavonen.

Paavosen mukaan tulokset viittaavat siihen, että käytöshäiriöiden ehkäisemisessä on tärkeää kiinnittää huomiota lasten nukkumiseen ja riittävään unensaantiin.
— Nyt tarvitaan interventiotutkimuksia, jotta voidaan selvittää kuinka moni lapsista hyötyisi pidemmistä yöunista, Paavonen toteaa.

Päivi Lehtinen